مصرف این مواد غذایی استرس را از شما دور میکند
وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا میرود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکیهایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند.
چرا سیبزمینیهای بشقاب دیگران خوشمزهتر است؟
تحقیقات جدید راز علاقه افراد برای برداشتن سیبزمینی از بشقاب دیگران را آشکار کرد.
مکملهای ویتامین، مضر یا مفید؟
در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی به قرص و مکمل روی میآورند.
فوایدی مهم از امگا_۳ که شاید کمتر شنیده باشید
اگرچه فواید امگا_۳ برای سلامتی مشخص است اما سهپهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمیکنند.
۵ ویتامین مورد نیاز بدن برای روزهای سرد سال
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماریهایی پیشگیری کرد.